НАШИ ПАРТНЕРЫ

Ксения Мкртычан

Тренер
Я Преподаватель:
-групповых тренировок stretching
-инструктор тренажерного зала

Так же:
-пишу тренировочные программы на построению формы тела
-прописываю питание в зависимости от запроса на фигуру
-выступающая спортсменка IFBB категории фитнесс бикини,
ТОП 15 России 2019 год
-нутрициолог
Сама прошла путь от 100кг к 47кг
В спорте 10 лет
Преподаю 5 лет
Пишу питание более 3 лет
Под моим ведением привело себя в форму более 1000 девочек

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СТУДИИ

Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм.
Автор назвал свою систему «контрологией» (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как «метод Пилатеса» или просто «Пилатес».

Пилатес

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Стрейчинг

Комплекс упражнений включает разные упражнения на растяжку:

статические. Это медленные и плавные движения, с долгим зависанием в одном положении, для максимального сокращения мускулатуры;
динамические. Комплекс классических упражнений, смысл которых — растягивайся и расслабляйся;
баллистические. Маховые упражнения верхними и нижними конечностями для быстрой растяжки определенных групп мышц;
парные. Участники занятия помогают друг другу делать упражнения, где без посторонней помощи не обойтись.

Стретчинг-тренировка длится 55 минут и за это время у человека прорабатываются все мышцы, связки и суставы, снимаются все нервные и мышечные блоки. А теперь главное — зачем это вашему здоровью и фигуре.

Наши залы

Просторные интерьеры нашей студии, в которых много света и воздуха, будут максимально комфортны для занятий в любое время.

Большой зал 1

70 кв. м

от 700 до 1200

Выберете время

Большой зал 2

70 кв. м

от 700 до 1200

Выберете время

Малый зал

30 кв. м

от 600 до 1000

Выберете время

Черлидинг — отдельный самостоятельный вид спорта, включающий в себя пирамиды, станты, акробатику и кричалки. По нему проводятся соревнования не только российского масштаба, но и европейского, и мирового.