ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Позвоните нам!

+7 (969)2192900

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

+7 969 219 29 00

г. Санкт-Петербург, ул. Гатчинская, 28

СТУДИЯ РАЗВИТИЯ

ТВОИ СТУПЕНИ РОСТА

StagesUP

О студии

Наш центр объединяет профессионалов таких направлений, как

фитнес, йога и йога-туры,

танцы, балет,

детское творчество и выезды в детские оздоровительные лагеря.

Расписание

Напишите нам в WhatsApp

ЙОГА

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой и внешним миром.

Хатха
YOGA

Считается традиционной основой-практикой для начала путешествия в мир йоги. Это базовый набор асан (положения тела) и пранаям (дыхательные упражнения), выполнение которых уже даст новичку укрепление тела, гибкость суставов и спокойствие ума.

Кундалини YOGA

Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Если вам нравится, что физические упражнения совмещены с духовными практиками, то кундалини йога для вас.

Стрейчинг
YOGA

Это авторская методика, которая представляет собой что-то среднее между аутентичным движением тела и йогой, сочетает в себе статические и динамические упражнения.
Программа направлена на вытяжение мышц и придание подвижности суставам, что, в свою очередь, помогает улучшить осанку, снять зажимы тела и сделать мечту сесть на шпагат реальностью.

Динамическая медитация

Динамические медитации - лучший и древнейший инструмент для работы с эмоциями и балансировки энергетических потоков внутри своего тела через двигательные практики.
Ошо один из первых мастеров на западе, объедивший древние практические учения с современной наукой, что сделало их популярными.

ФИТНЕС

Фитнес занятия укрепляют тело, помогают справится с лишним весом, дают уверенность, укрепляют веру в себя и в свои силы.

Шейпинг

Снижается вероятность болей в спине, суставах, снимаются мышечные спазмы. Улучшается координация движений, общее самочувствие. Занятия проходят в низком темпе, под расслабляющую музыку. Подходят для всех уровней подготовки.

Баланс

Его цель: развить вашу гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию. Мы подобрали такие упражнения, которые позволяют не только растягиваться, но и укрепят ваши мышцы. Занятия проходят в низком темпе, подходят для всех уровней подготовки.

Функциональный тренинг

Упражнения, которые гармонично развивают все виды жизненно важной физической активности: силу, выносливость, скорость, ловкость, координацию, баланс. Используются упражнения из нашей повседневной жизни, занятия проходят в разном темпе, для всех уровней подготовки.

Классическая хореография для взрослых

Классический танец наименее травматичный вид хореографии, поэтому полезен в любом возрасте. Занятия балетом улучшат осанку, физическую форму, гибкость, координацию движений, концентрацию внимания, умение управлять своим телом.

ТВОРЧЕСТВО

Творческие занятия приобщают маленького исследователя ко всему прекрасному, развивают воображение и раскрывают потенциал огромных способностей, которые заложила природа.

Рисование

Картина, написанная маленьким художником, – предмет гордости для любого родителя. Рисование позволяет ребенку создавать множество образов, изменять их по своему желанию. Художественные занятия развивают мелкую моторику, развивается пространственный интеллект и воображение. Через рисунок мы проецирует на бумагу свое психологическое состояние. Главное, что дает рисование детям с точки зрения эстетического воспитания - приобщение к общемировой культуре через изобразительное искусство.

Танцевальные занятия для детей

Для развития координации движений, чувства ритма и музыкальности нет ничего лучше, чем танец. Эти занятия не только приносят удовольствие, но и способствуют физическому развитию, укреплению организма, помогут ребёнку завести новых друзей, научиться работать в паре и в коллективе, избавиться от стеснительности и начать уверенно общаться. Навыки, полученные на занятиях, остаются у детей на всю жизнь. Преподаватели нашей студии смогут заинтересовать каждого ребенка. Группы подбираются по возрастам и направлениям.

Классическая хореография для детей

Балет для детей — замечательная основа для полноценного развития детского тела. Хореографические упражнения просты, но эффективны: они делают тело гибким и скоординированным, а движения малышек-танцовщиц — пластичными. Занятия балетом под правильное музыкальное сопровождение формируют эстетический вкус ребёнка, развивают чувство такта и ритма, способствуют хорошим манерам. Пригодятся они и для интеллектуального развития ребенка: в раннем возрасте, когда информация усваивается лучше всего, юные балерины узнают о композиторах и великих произведениях, ими созданных.

Актерское мастерство для детей

Актерское мастерство — одна из самых эффективных методик развития личности. Другими словами, играя роли, человек учится лучше понимать и выражать себя, управлять собой, он тренирует когнитивные способности — память, внимание, речь, а также вырабатывает навыки, позволяющие чувствовать себя в жизни увереннее.Спектакль – не просто игра, но созидательный процесс, а его результатом становится событие, которое надо предъявить публике. И успех здесь зависит от того, насколько добросовестно каждый делает свое дело, и от того, умеют ли участники работать вместе. Взаимодействие, умение видеть, слышать, понимать других людей и способность с ними договариваться — такая же часть творчества, как импровизация или работа с образом. Нужно быть постоянно включенным в процесс, находиться «здесь и сейчас».

StagesUP
Твои ступени роста.
Шагая по ступеням вверх, мы все идём к своим успехам.

Наши занятия:

В нашей студии вы можете выбрать для себя и своих детей то, что вам понравится

Йога

Преподаватель Татьяна Ильченко

В нашей студии представлены основные направления йоги, а также практика медитации. Занятия йогой помогут вам глубже познать свое тело, успокоят ум и расслабят нервную систему.
Ваше внимание через практику йоги будет направлено вглубь себя, в познание своего микроКосмоса.

Шейпинг

Тренер
Любовь Трегубова

Разумные физические нагрузки с опытным и профессиональным тренером подтянут ваше тело, поднимут тонус и обеспечат выброс эндорфинов.
При регулярных тренировках ваше самочуствие и жизненный тонус пойдут наверх, не говоря уже о комплиментах, которые вы станете получать.

Функциональный тренинг

Тренер Елена Баданина

Сочетание разных направлений фитнеса , что позволяет сделать занятие интересным и ставить перед телом разнообразные задачи. Решая их, мы становимся сильнее, выносливее, улучшаем свою координацию, а значит становимся здоровее и повышаем качество жизни - считаю. Главный результат тренировок, подтянутая фигура и красивые формы

Ушу

Преподаватель Диана Преснякова

“Через совершенство тела – к совершенству духа” – принцип мастеров ушу. Противопоказаний для занятий ею практически нет. Ни пол, ни возраст, ни вес, ни отсутствие начальной физической подготовки – не помеха.
А вот получение пользы от ушу большое: она развивает гибкость, ловкость, выносливость, правильно координирует движения, делая их сильными, концентрируя максимально внимание и быстроту реакции.
В итоге, это просто не что иное, как ЗОЖ.

Занятия
по ушу для детей

Преподаватель
Диана Преснякова

Ушу - это интересное и разнообразное боевое искусство, которое развивает все физические качества равномерно: гибкость, силу, координацию, выносливость, быстроту.

В детской группе по ушу можно научиться владеть не только своим телом, но и научиться владеть эмоциями и здоровой, тёплой коммуникации с людьми: дети учатся поддерживать друг друга и соблюдать личные границы.

Урок изобразительного искусства для детей

Преподаватель Дарья Богданова

На наших занятиях мы освоим основные техники рисунка, живописи, коллажа, научимся применять нестандартные техники при создании творческих работ. Всё это поможет раскрыть творческий потенциал вашего ребенка, художественный тип мышления, увидеть и освоить мир искусства, что является важным условием становления растущей личности.

Урок классической хореографии для детей 5-6лет

Преподаватель Лариса Корсакова

Главная цель занятий хореографией для детей - это укрепление здоровья, формирование хорошей осанки, развитие гибкости и грациозности. Всё это нужно развивать с раннего детства! Приглашаем совсем юных учеников познакомиться с волшебным миром балета.

Урок классической хореографии для детей 6-8лет

Преподаватель Полина Артемьева

Хореографические упражнения просты, но эффективны: они делают тело гибким и скоординированным, а движения малышек-танцовщиц — пластичными. Занятия балетом под правильное музыкальное сопровождение формируют эстетический вкус ребёнка, развивают чувство такта и ритма, способствуют хорошим манерам.

Наши преподаватели

Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания

Елена
Миллер
Оздоровительная йога, Цыгун
Татьяна
Ильченко
Хатха-йога,
Аштанга Виньяса йога
Анастасия
Цвирко
Хатха-йога, медитативные практики
Ирина
Соловейчик
Кундалини йога

Диана
Преснякова
Ушу
Дарья
Яблочник
Пилатес, стрейчинг
Елена
Баданина
Функциональный тренинг
Любовь
Трегубова
Шейпинг,
стретчинг

Лариса
Корсакова
Классическая хореография
для детей и взрослых
Полина
Артемьева
Классическая хореография
для детей
Антон
Корсаков
Классическая хореография для детей и взрослых
Ольга
Лансере
Классическая хореография для взрослых

Ксения
Мкртычан

Стрейчинг
Марина
Блинда
Воздушная гимнастика
для детей и взрослых
Лина
Кольцова
Воздушная гимнастика
для детей и взрослых
Вероника
Булгакова
Воздушная гимнастика для детей и взрослых

Мария
Лелека
Актерское мастерство для детей
Дарья
Богданова
Изобразительное искусство
для детей

Улыбайтесь всем телом

ул. Гатчинская, д.28
10:00–22:00

Выберите тариф:

Мы предоставляем гибкую систему
оплаты занятий.
Длительность одного занятия от 60 до 90 минут

Пробное
занятие

Действителен для всех видов практик

700

Бесплатно
при покупке абонемента